Recette Parfait Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

Crêpes aux épinards et flocons d'avoine. Pour changer de la farine de froment, des crêpes aux flocons d'avoine. Bonjour à tous, aujourd'hui recettescooking.com vous présente la recette suivante : Crêpes aux flocons d'avoine. Dans un saladier, battez les oeufs avec un fouet.

Recette Crêpes aux flocons d'avoine : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Ajoutez une cuillère à soupe de Rhum ou de Cognac afin de parfumer les crêpes. Vous pouvez varier le choix des laits comme bon vous semble. Comment le faire aussi assez facile, vous pourrait préparer Crêpes aux épinards et flocons d'avoine juste en utilisant 8 matériaux et 6 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, essayons la recette Crêpes aux épinards et flocons d'avoine!

Ingrédients Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

1. Besoin 150 g of d'épinards.
2. Obligatoire 150 g of flocons d'avoine.
3. Préparer 200 ml of d'eau.
4. Utiliser 2 of càs d'huile de tournesol.
5. Obligatoire 2 of œufs.
6. Obligatoire of Sel, poivre,.
7. Utiliser of Du fromage râpé pour farcir.
8. Préparer of Du beurre pour la cuisson.

Vous avez déjà fait une Galette flocons d'avoine, épinards, chèvre ? L'épinard est un allié minceur pour toute les personnes qui souhaitent perdre du poids. Ces crêpes aux allures de contrefaçon de baghrir sont le résultat… Des pancakes « healthy » aux flocons d'avoine… Pensez-vous pouvoir manger des pancakes tous les matins. ? La réponse est OUI évidemment… Crêpes aux flocons d'avoine.

Comment faire Crêpes aux épinards et flocons d'avoine

1. Laver et sécher les épinards. Les hacher finement..
2. Ajouter tous les autres ingrédients sauf fromage râpé. Bien mélanger. Laisser reposer 30 minutes. La pâte est un peu épaisse..
3. Cuire les crêpes sur du beurre de deux côtés..
4. Mettre une portion de fromage sur la crêpe, la plier en deux. Cuire encore une petite minute pour que le fromage à l'intérieur chauffe et fonde..
5. Déguster avec une salade..
6. Je referai volontiers ces crêpes en ajoutant de l'ail et lus d'eau, pour liquéfier la pâte..

Ajouter la farine et le sucre et bien mélanger. Les flocons d'avoine sont riches en fibres et diminuent les risques de maladies cardio-vasculaires. Rien de tel qu'un bon chocolat chaud ou café pour accompagner. Chargement de votre vidéo. "Cookies aux flocons d'avoine". Les flocons d'avoine sont l'un des aliments les plus nutritifs qui soient !

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