Recette Parfait Pizza base chou fleur

Pizza base chou fleur. Quinzième recette de notre rubrique Saveurs et santé. Recette réalisée par le Chef Jason et Teenusha diététicienne dans la cuisine de l'APSA International. Pizza light & sans gluten, la croûte est préparée avec du chou-fleur (promis on ne le sent pas).

Voir la recette (sur le blog du gourmet). Pâte à pizza base chou fleur, sans gluten pizza sans gluten chou-fleur. Pâte à pizza à base de chou-fleur (gluten free). Amis pourrait préparer Pizza base chou fleur juste en utilisant 4 matériaux et 8 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment cuire, faire Pizza base chou fleur Allons-y!

Ingrédients Pizza base chou fleur

1. Besoin 500 g of chou fleur.
2. Obligatoire 1 of Oeuf.
3. Fournir 125 g of yaourt grec.
4. Obligatoire of Sel poivre.

Ingrédients : une boule de mozza le même poids de chou fleur cru râpé un oeuf une gousse d'ail persil Garniture de votre choix. Faut dire que cette fausse pizza dont le chou-fleur remplace la pâte a tout pour plaire : légère, riche en vitamines, en minéraux, et en antioxydants, c'est l'alternative. Pensez à liker en fonction de vos réseaux sociaux la recette via le nouveau lien pour y avoir accès plus rapidement. Avez-vous déjà entendu parler de la pizza de chou-fleur ?

Comment faire Pizza base chou fleur

1. Mixer le chou fleur pour obtenir une semoule.
2. Cuire la semoule 5 min au four micro onde.
3. Ajouter l’œuf et le yaourt grec.
4. Assaisonner avec du sel et du poivre.
5. Poser le mélange sur une feuille de papier cuisson en formant un rectangle épais de 1cm.
6. Cuire 20 min au four à 180 degrés.
7. Une fois la base cuite ajouter ce que vous voulez comme ingrédients (jambon champignons emmental râpé...) et cuire à nouveau 5 min au four.
8. Bonne dégustation.

Pour une version plus conviviale, parfaitement adaptée pour l'apéritif, nous vous proposons ici une recette version mini de la pizza base chou-fleur, avec de la sauce tomate et du fromage bien fondu dessus pour agrémenter le tout. Mini pizza base chou-fleur pour l'apéritif. Mixer finement les fleurets de chou-fleur pour obtenir une consistance de semoule puis bien essorer dans un linge propre. Aujourd'hui, je vous propose une pâte à pizza très particulière puisqu'elle ne contient pas du tout de farine et donc pas de gluten ! Elle est aussi peu calorique puisqu'elle est à base de chou-fleur en fleurettes que l'on mixe très finement.

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