Recette Parfait Quiche sans pâte épinard thon parmesan

Quiche sans pâte épinard thon parmesan.

Vous pourrait préparer Quiche sans pâte épinard thon parmesan juste en utilisant 9 matériaux et 3 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Quiche sans pâte épinard thon parmesan Allons-y!

Ingrédients Quiche sans pâte épinard thon parmesan

1. Utiliser 1 kg of d'épinards en branches (surgelés ou en boîte).
2. Obligatoire 80 g of parmesan.
3. Préparer 1 of skyr.
4. Besoin 3 of œufs.
5. Fournir 85 g of câpres.
6. Besoin 2 CS of farine.
7. Préparer 1 of grosse boîte de thon au naturel (280g égoutté).
8. Utiliser 1 CS of purée de piment.
9. Obligatoire of Sel, poivre.

Comment cuisine Quiche sans pâte épinard thon parmesan

1. Mélanger tous les ingrédients au robot ou au mixeur pour avoir une pâte plus homogène..
2. Verser dans des moules et faire cuire au four 45 min à 180°C..
3. Laisser refroidir avant de démouler..

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