Comment faire Faire Savoureux Smoothie Vert kiwi, banane, épinards

Smoothie Vert kiwi, banane, épinards.

Vous pourrait cuisiner Smoothie Vert kiwi, banane, épinards juste en utilisant 5 matériaux et 3 juste des étapes. Voici les ingrédients et comment faire, faire Smoothie Vert kiwi, banane, épinards Allons-y!

Ingrédients Smoothie Vert kiwi, banane, épinards

1. Besoin 60 g of d'épinards (sans la côte centrale).
2. Besoin 1/2 of banane.
3. Obligatoire 1/2 of kiwi.
4. Préparer 20 cl of lait de votre choix ici lait d'avoine.
5. Préparer 1 c of à café de graines de chia.

Étapes cuisine Smoothie Vert kiwi, banane, épinards

1. Éplucher et parer les fruits et légumes : pour la banane et le kiwi enlever la peau (si vous craignez le coté piquant et grattant des graines de kiwi, vous pouvez les enlever également) pour les épinards, enlever la cote centrale.
2. Mettre le tout dans un mixeur et mixer le tout à forte vitesse 30s à 1min selon la puissance de votre robot.
3. Transvaser dans un verre à smoothie (le smoothie c'est meilleur avec une paille !!!) et surtout à déguster de suite sinon vous perdez des vitamines.

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